どーも、こころです。
皆さんはダイエットしたことありますか？
私は今、豆腐ダイエットをしていますが、今までまともなダイエットをしたことはありませんでした。
豆腐ダイエットをする前は、運動量を増やしたり、おかしや間食を減らしたり、夜はあまり食べないようにするなど、生活習慣を変えることくらいしかしていませんでしたが、それで体型を維持できてたんですね。
今回、豆腐ダイエットをしようと思ったきっかけは、うつ病になってから上記のことができなくなり、２年で体重が２０キロも増えてしまったからです＾＾：
異常な食欲で食べることを制御できなかったんですよね。
ペヤングのギガ盛りとか普通に食べれました（今はもう無理ｗ）
そんな時に、お菓子やパン、麺を食べるくらいなら豆腐にしてみようと、ふと思ったんです。
近所のスーパーで、豆腐１丁（300ｇ）で税込み35円で売ってました。
豆腐ダイエットはめちゃめちゃ経済的なのでオススメです!(^^)!
私のように食欲が抑えられない人でも、豆腐１丁食べると結構満足できるんですよね。
平日は夜をご飯少なめ、または豆腐にして、土日は豆腐のみにしています。
これだけで２週間で４キロ痩せました(*´ω｀*)
ずっとこのペースで体重が落ちていくとは思いませんが、この豆腐ダイエットは自分にとっては無理なく続けていけそうです。
豆腐美味しいし満足できるし何より安い(*´ω｀*)
これから運動量も増やしていく予定で、１年かけて２０キロ痩せることを目標にしています！
体重が気になる読者さんも豆腐ダイエットを一度試してみてはいかがでしょうか。
豆腐料理を考えるのも楽しいですよ(^^♪
それではこの辺で！